Proje hakkında
VITALITY'nin ücretsiz araç seti, düşük gelirli, göçmen ve mülteci kökenli kadınların hayatlarına uyan yollarla daha çok hareket etmesi için.
- Süre
- 15 ay
- 1 Ekim 2025 ile 31 Aralık 2026 arası
- Ortaklar
- 3 kuruluş
- Norveç, Polonya ve Türkiye
- AB hibesi
- EUR 60,000
- Erasmus+ Sport, small-scale partnerships
Kimin için
Şu sıralar pek hareketli olmayan, 30 ile 50 yaş arasındaki düşük gelirli, göçmen ya da mülteci kökenli kadınlar ve onlarla çalışan topluluk görevlileri, gönüllüler ve eğitmenler. Araç setini isteyen herkes kullanabilir.
Sık karşılaşılan engeller
- Masraf
- Spor salonları, kurslar ve malzemeler para ister.
- Zaman
- İş ve aile pek az zaman bırakır. Kurslar da çoğu kez tam onların meşgul olduğu saatlerdedir.
- Rahatlık
- Kadın erkek karışık ya da yarışmaya dayalı sporlar onlara uygun gelmez.
- Yabancılık
- Sunulan etkinlikler onlara yabancı gelir.
- Bilgi
- Yakınlarındaki hizmetlerle ilgili haberler onlara ulaşmaz ya da kendi dillerinde ulaşmaz.
Araç seti size neler sunuyor
On modül: ne kadar hareketli olduğunuza ilk kez bakmaktan, aylar boyunca hareket etmeyi sürdürmeye kadar.
Ücretsiz, hesap gerekmez
Açın ve başlayın. Hiçbir yere üye olmanız gerekmez.
Açık lisans
Herkes araç setini CC BY-SA 4.0 lisansıyla kopyalayabilir ve uyarlayabilir. Aksi belirtilen kısımlar bunun dışındadır.
Özel malzeme gerekmez
Egzersizler için az yer yeter, spor salonu gerekmez.
Telefonda ve kâğıtta
Burada okuyun, dinleyin ya da yazdırmak için PDF olarak indirin.
Resim, ses ve video
Çizimler her egzersizin nasıl yapıldığını gösterir. Her modülü dinleyebilirsiniz. Alt yazılı videolar da hareket dizilerini adım adım anlatır.
Bir grupla kullanın
“Grup liderleri için rehber”, topluluk liderlerine ve gönüllülere grup buluşmalarını yürütmede yardımcı olur.
Nasıl çalışıyoruz
Bazı kadınlar fotoğraflarının ya da videolarının çekilmesini istemedi. Bu yüzden VITALITY fotoğraf yerine çizim kullanıyor. Katılmak için kimsenin kameraya çıkması gerekmiyor.
Bunu, ortakların göçmen dernekleri ve göçmen kadın gruplarıyla yaptığı ilk çalışmalarda öğrendik.
