Про проєкт
VITALITY створює безкоштовний посібник, щоб жінки з низьким доходом, мігрантки й біженки більше рухалися так, як їм підходить.
- Тривалість
- 15 місяців
- з 1 жовтня 2025 р. до 31 грудня 2026 р.
- Партнери
- 3 організації
- Норвегія, Польща і Туреччина
- Грант ЄС
- EUR 60,000
- Erasmus+ Sport, small-scale partnerships
Для кого
Для жінок віком від 30 до 50 років із низьким доходом, мігранток або біженок, які зараз мало рухаються, а також для працівників громадських організацій, волонтерів і тренерів, які з ними працюють. Посібником можуть користуватися всі охочі.
Що часто заважає
- Вартість
- Спортзали, заняття та обладнання коштують грошей.
- Час
- Робота й родина залишають мало часу, а заняття часто бувають саме тоді, коли жінки зайняті.
- Комфорт
- Займатися спортом разом із чоловіками чи змагатися їм незатишно.
- Звички
- Заняття, які пропонують, не схожі на те, до чого вони звикли.
- Інформація
- Новини про місцеві послуги до них не доходять або доходять не їхньою мовою.
Що вам дає посібник
Десять модулів: від першої перевірки, наскільки ви активні, до порад, як продовжувати місяць за місяцем.
Безкоштовно, без облікового запису
Відкрийте й почніть. Реєструватися не потрібно.
Відкрита ліцензія
Кожен може копіювати й адаптувати його за ліцензією CC BY-SA 4.0, крім частин, позначених інакше.
Без спеціального обладнання
Для вправ потрібно мало місця, і спортзал не потрібен.
Телефон і папір
Читайте тут, слухайте або завантажте PDF, щоб надрукувати.
Малюнки, аудіо й відео
Малюнки показують, як виконувати кожну вправу. Кожен модуль можна прослухати. Відео із субтитрами крок за кроком пояснюють кожен комплекс вправ.
Користуйтеся ним у групі
Порадник допомагає лідеркам громад і волонтеркам проводити заняття.
Як ми працюємо
Деякі жінки не хотіли, щоб їх фотографували чи знімали на відео. Тому VITALITY використовує малюнки замість фотографій, і нікому не потрібно з’являтися перед камерою, щоб брати участь.
Ми дізналися про це, коли партнери проводили перші заходи разом з об’єднаннями мігрантів і групами жінок-мігранток.
