Перейти до основного вмісту
Головна сторінка VITALITYГоловна сторінка VITALITY

Erasmus+ SportНомер проєкту: 101239131

VITALITYStrengthening Disadvantaged Women's Health and Resilience via Culturally Adapted Physical Activity Toolkit

Відкрити посібникРезультати проєктів Erasmus+(відкриває сайт Європейської комісії)
A drawing of women of different backgrounds walking, stretching, dancing and resting together.

Про проєкт

Жінки в Європі менш активні, ніж чоловіки, а жінки з низьким доходом, мігрантки та біженки стикаються з іще більшими перешкодами. Багатьом із них заважають рухатися витрати, сімейні обов’язки та місця, де вони не почуваються в безпеці або почуваються чужими. VITALITY створює для них безкоштовний посібник: короткі вправи без спеціального обладнання, зрозумілу інформацію про здоров’я, харчування і стрес, а також способи продовжувати рухатися разом з іншими жінками.

Детальніше про проєкт

Партнери

  • FURIM INSTITUTTНорвегія
  • MOBADПольща
  • WellnesstechТуреччина

Що є в посібнику

Десять модулів для жінок із низьким доходом, мігранток і біженок: як більше рухатися, добре й недорого харчуватися та почуватися спокійніше.

  1. Модуль 1: Вступ
  2. Модуль 2: Самооцінювання та цілі
  3. Модуль 3: Корисні знання
  4. Модуль 4: Рух і вправи
  5. Модуль 5: Цифрові матеріали
  6. Модуль 6: Спільнота й підтримка
  7. Модуль 7: Відстеження й щоденники
  8. Модуль 8: Довідник ресурсів
  9. Модуль 9: Адаптація
  10. Модуль 10: Подальші кроки
Перейти до посібника

Знайти за типом

Два способи почати

Для себеПочніть зі вступу й спробуйте зробити вдома один маленький крок, у своєму темпі.З групоюДля лідерок громад і волонтерок, які проводять заняття з жінками.

Новини та оновлення

  • Новина

    Посібник VITALITY тепер онлайн

    Безкоштовний посібник, який допомагає жінкам більше рухатися вдома й разом з іншими, тепер є на цьому сайті.

Усі новини та оновлення