Sammen i bevegelse

Person 1:Hei, og velkommen til VITALITY, et idrettsprosjekt for kvinner, medfinansiert av Den europeiske union gjennom Erasmus+.

Person 2:Denne korte samtalen handler om å bevege seg sammen med andre kvinner. Det tar omtrent to minutter.

Person 1:Å være aktiv sammen med andre kan gi deg en følelse av fellesskap.

Person 2:Det kan også gjøre det lettere å fortsette.

Person 1:I historiene i denne verktøykassen forteller noen kvinner om vennene de fikk.

Person 2:En av dem er Hakime. Hun er fra Afghanistan. UNHCR, FNs flyktningorganisasjon, skrev om henne. Den gangen bodde hun i Norge og gikk på et svømmekurs for kvinner.

Person 1:Hun fortalte UNHCR hva hun likte med kurset. Hun sa: «Jeg får snakke med de andre kvinnene, og vi har det hyggelig sammen.» Ordene til kvinnene vi siterer, er oversatt for denne verktøykassen.

Person 2:Svitlana forlot Ukraina på grunn av krigen. Hun spilte fotball i Barcelona med andre kvinner som var flyktninger.

Person 1:FC Barcelona Foundation fortalte hva hun syntes om fotballen. Hun sa: «Jeg liker det fordi jeg har fått venner, og jeg kan snakke med dem.»

Person 2:Men du trenger ikke å være med i et lag eller en idrettsklubb.

Person 1:Nei. Du kan begynne med én annen kvinne. Spør en nabo om å gå tur med deg.

Person 2:Spør en venn om å prøve oppvarmingen med deg. Eller dans sammen på kjøkkenet.

Person 1:Du kan også bli med i en gruppe for kvinner. Gruppen kan møtes fysisk, eller på nett via mobilen.

Person 2:Du bestemmer selv hvor mye du deler. Du kan også bare lytte.

Person 1:Hvis du blir med i en gruppe på nett, hold personlige opplysninger for deg selv. Verktøykassen forklarer hvordan.

Person 2:Vil du starte en liten gruppe selv? Veiledningen for gruppeledere forklarer hvordan du kan begynne.

Person 1:Ordene til Hakime og Svitlana tilhører UNHCR og FC Barcelona Foundation. Lisensen til verktøykassen gjelder ikke for dem.

Person 2:Takk for at du lyttet. Hvem kan du bevege deg sammen med denne uken?