Razem w ruchu

Głos 1:Dzień dobry, witaj w VITALITY. To projekt sportowy dla kobiet, dofinansowany przez Unię Europejską w ramach programu Erasmus+.

Głos 2:Porozmawiamy krótko o wspólnym ruchu z innymi kobietami. To potrwa około dwóch minut.

Głos 1:Ruch razem z innymi może dać ci poczucie wspólnoty.

Głos 2:Może też ułatwić ci wytrwanie.

Głos 1:W historiach z tego poradnika niektóre kobiety opowiadają o przyjaźniach, które zawarły.

Głos 2:Jedna z nich to Hakime. Pochodzi z Afganistanu. Pisała o niej UNHCR, Agencja ONZ do spraw Uchodźców. Hakime mieszkała wtedy w Norwegii i chodziła na lekcje pływania dla kobiet.

Głos 1:Powiedziała UNHCR, co jej się tam podobało. Słowa kobiet, które tu cytujemy, przetłumaczyliśmy dla tego poradnika. „Mogę porozmawiać z innymi kobietami i dobrze się razem bawimy.”

Głos 2:Svitlana wyjechała z Ukrainy z powodu wojny. W Barcelonie grała w piłkę nożną z innymi uchodźczyniami.

Głos 1:Fundacja FC Barcelona przekazała, co Svitlana o tym mówiła. „Podoba mi się to, bo znalazłam przyjaciółki i mogę z nimi rozmawiać.”

Głos 2:Ale nie potrzebujesz drużyny ani klubu sportowego.

Głos 1:Nie. Możesz zacząć we dwie. Poproś sąsiadkę o wspólny spacer.

Głos 2:Poproś koleżankę, żeby spróbowała z tobą rozgrzewki. Albo zatańczcie razem w kuchni.

Głos 1:Możesz też dołączyć do grupy dla kobiet. Grupa może spotykać się na żywo albo przez internet, w telefonie.

Głos 2:Sama decydujesz, ile o sobie mówisz. Możesz też tylko słuchać.

Głos 1:Jeśli dołączysz do grupy w internecie, chroń swoje dane osobowe. Poradnik wyjaśnia, jak to robić.

Głos 2:Chcesz sama założyć małą grupę? Przewodnik dla prowadzących wyjaśnia, jak zacząć. Jest dla osób, które prowadzą grupy.

Głos 1:Słowa Hakime i Svitlany należą do UNHCR i Fundacji FC Barcelona. Licencja poradnika ich nie obejmuje.

Głos 2:Dziękujemy, że słuchałaś. Z kim mogłabyś w tym tygodniu ruszać się razem?