Hopp til innholdet
VITALITY, forsidenVITALITY, forsiden

Fra Modul 10, Varig endring og oppfølging

Se tilbake etter 3, 6 og 12 måneder

Etter 3, 6 og 12 måneder: se hva som har endret seg, hva som hjalp, og hva du vil gjøre videre.

Tid: Omtrent 25 minutter, oppvarmingen medregnet

Svarene dine lagres bare på denne enheten. Nettstedet sender dem ikke og tar ikke vare på dem.

Fyll først ut «Mitt utgangspunkt» og gjør «Mine kroppstester» på nytt. Svar så på disse spørsmålene.

Før du begynner

Hva har endret seg

Hva har endret seg for meg? Kryss av for det som stemmer.

Hvis ingenting har endret seg ennå, er det helt i orden. Fortsett.

Veien videre

For eksempel: en venn å gå tur med, en gruppe eller et sted å være aktiv.

Bruk så skjemaet Mine mål til å velge et lite steg mot målet.

Kilder